宏量元素主要是由钙、钾、磷、硫、氯、镁、钠7种元素组成；目前被确定对人体有益，且必需摄取的微量元素有十四种，包括：铁、铜、锌、锰、铬、钴、钒、锡、镍、钼、碘、氟、硒、硅。
我们经常说的微量元素，其实是相对于体内的宏量元素来说的。因为它的含量占人体体重的万分之一以下，所以定义为微量元素；当然含量占人体体重的万分之一以上，甚至达到人体总重量的99.97%的就叫宏量元素。所以，宏量元素无可争议，我们先不管了，今天重点讲一讲微量元素！
提到微量元素，很多麻麻可能老是考虑是不是应该尽早带娃去做一个微量元素检测？是不是多给娃平时在家里多吃一些钙片、口服液什么的？是不是应该买一台机器放家里，没事给娃测测？
在13年，卫计委就下发文件通知，微量元素检测不宜作为常规体检项目。这样做主要是对麻麻们和宝宝们负责，不仅是多花冤枉钱，还完全没有必要。说到微量元素检查的结果。有些麻麻可能知道就是通过头发检测、甚至专业一点的通过取宝宝手指血液检测等，这些检查结果就算没误差（当然几率很小很小）可以参考。但参考之后呢，他们给一些专门补铁、补锌的药，原来以为这就放心了，其实不然。
我们体内的各种元素是相互制约、相互联系的。它必须维持在一定的比例，不能随意打破，所以某一种元素补完，宝宝体内不缺了，但它又会影响其他微量元素的比例。这样真的是得不偿失啊。这里就体现了坚持母乳喂养、补充配方奶粉、及时添加辅食、并且合理安排饮食结构的重要性！
有的麻麻担心，那什么时候才必须带宝宝去检查微量元素呢？也有这种情况，只是很少。比如身体很差的早产儿、发育迟缓、严重挑食的宝宝就要去找专业医生检查一下了。其他那些能吃能睡，精神头和身高都正常的宝宝，麻麻们就不要担心啦。
一、补碘
缺碘的危害：宝宝缺碘会导致甲状腺功能低下、生长速度缓慢，而最大危害就是影响大脑发育，造成不同程度的智力低下。
补碘的建议：周岁以上的宝宝可以适量食用一些碘盐进行补碘，不满周岁的宝宝可以适量吃点海带进行食补。
二、补锰
缺锰的危害：宝宝缺锰会导致是干扰大脑发挥正常功能，使智力减退，患儿童多动症，诱发癫痫等。
补锰的建议：含锰量较高的食物主要有：黑木耳、黑芝麻、核桃仁、黄豆、紫菜、香菇、板栗、莲子、等。
三、补硒
缺硒的危害：宝宝缺硒会导致脱发、脱甲，部分会出现皮肤症状，少数可出现神经症状及牙齿损害。
补硒的建议：富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、黄油等食物都含有一定的硒元素。
开始吃辅食的宝宝，麻麻还是平时要注意变换着食材、做法和食补功效的哈。总之，给宝宝吃对了，他也就慢慢长好了！
其实孩子在在成长过程中会碰到很多问题,让我们一起探讨吧！
祝宝宝健康成长
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